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睡眠債876小時，怎麼還?

發問:

算一算這兩年高中生活，有近8成的日子是凌晨才睡覺~ 當中唸書佔3成，玩樂佔7成~ 利害點可以到5點才睡覺，然後7點起床上課~ 而且皮膚愈來愈差... 痘痘暴多~ 總共計算兩年內有584天晚睡，都少睡上2個小時以上，876小時睡眠債，怎麼還? 就當我是睡貨，睡上24小時，也需要55天時間才可以還光~

最佳解答:

其實你已經自問自答了… 不過睡５５天不醒來的話，會始你身體機能衰弱，而且過度睡眠會使你精神相當疲累，因此最好得辦法就是從現在開始每天睡眠滿八個小時，長時間下來會讓妳皮膚便比較好，而夜間美容時間是１０點至兩點，１１點必須進入熟睡狀態，每天早睡可以使妳皮膚變好。

其他解答:

睡不夠專用，要讓它自然的好起來! 用天然的! 這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議! 最好的是洗完臉後，要用高濃度玻尿酸來保濕，因為長痘痘表示臉部缺水! 臉太油、太乾，需要在洗完臉後，早晚保濕。『冰天美人液』：保濕、保養、修護 (高濃度玻尿酸) www.ruten.com.tw 露天拍賣搜尋：『冰天美人液』 (多看看網友的評價!超過 1700人的評價，請點我) ************************************************************************ 是痘痘肌的問題，有痘痘肌的人真的很多。(包含出油和粉刺) 您需要純天然的清潔用品! 針對您的痘痘問題!因為大部份的都是治標不治本!!!是清潔與清潔用品的問題!!!有痘痘問題，千萬不要而且也沒必要吃藥或抹藥，很傷肝的!而且搞不好年級大時需要洗腎! 網路熱賣，您一定要試試看!這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議! 防痘、抗痘、美白、控油力強、還可以健康您的皮膚。請看以下的報導! www.ruten.com.tw 露天拍賣搜尋：『愛戀美膚皂』、『愛戀檀香皂』、『愛戀寶貝皂』 (多看看網友的評價!超過 1700人的評價，請點我!)|||||教你如何睡覺睡覺計算機 http://0123456789.tw/CALHTML/sleeptime.php|||||1.根據物理學，力和反射是對等的，怎麼來就怎麼去，借來的都要還，病來如山倒，病去如抽絲，欠的不還有罪，有在還就無罪，不還不久身體就將你"拉倒"。 2.近則十天，遠則十年，癌症必來報到，物必自腐而後蟲生。 3.人先要熱愛生命，生命才會熱愛你。 4.五臟六腑是你的員工，虧待他們，火大了就跟你這主人請連續事假和病假。|||||你可以應付、處理「現在」，但是你無法應付、處理「未來」 -- 你也不需要。解答、力量、正確的行動，或是資源，都會在你需要的那一刻出現，不是之前，也不是之後。 -- 引用自《修練當下的力量》(請以"修練當下的力量好讀〞搜尋來讀此書) 請你"靜下心來"讀這本書，你會明白一個事實，那就是："我們的生命永遠都只是在現在"。生命只是正在呼吸著的這一瞬間，過去是不存在的，它只以我們的"想法"的方式存在。未來也不存在，未來只會以"現在"的方式到來。所以，你不會欠睡眠債，你也無法還睡眠債，因為時間是不存在的。你只是"經過"時間，不曾擁有時間。時間只是一種用來描述"時間現象"的一種手段或工具，它並不是一個東西或一個物件。你可以從"現在"開始，"有意識"的來過生活，"有意識"的對待你的生命。現在開始，知道我們只有現在這一瞬間，然後，你隨時的保持著有意識，該讀書時讀書，該睡覺時睡覺。只要你是有意識的，你就會知道"生命只有現在"，你就會知道時間是非常珍貴的，時間也是不重要的，你的身體是你的靈魂的宮殿，它才是最重要的。你會有意識的"知道"什麼是重要的，該睡時，就去睡吧！你只有活著才能享用生命，否則，玩樂的結果如果是犧牲了身體的健康，那是"無意識"的行為。讀這本書，你會驚訝的發現自己是多常處在"無意識"狀態的。而且皮膚愈來愈差... 痘痘暴多~ 這其實是一種警訊，告訴你，你的生活方式失去和諧(harmony)了，該是你調整生活方式的時候了。